15 způsobů, jak léčit křečové žíly doma

jak léčit křečové žíly doma

Křečové žíly - onemocnění charakterizované výskytem křečových žil.

Žíly jsou krevní cévy, které přenášejí krev do srdce. Uvnitř žil jsou ventily, které blokují zpětný tok krve. Když jsou tyto chlopně zlomeny, část krve zůstává v nohou a vytváří další tlak na cévy. Objeví se tedy charakteristické rozšířené žíly.

Ženynejčastěji trpí křečovými žilami na nohou (dvakrát častěji). Těhotné ženy jsou zvláště citlivé na křečové žíly.

Riziko vzniku křečových žil se zvyšuje u lidí, kteří pracují, kteří stojí hodně.

Modré, zanícené žíly s uzly mohou vaše nohy vypadat méně esteticky příjemně, kromě známek, jako je svědění a bolest. V současné době chirurgické metody pro léčbu křečových žil značně pokročily a staly se velmi spolehlivými a účinnými.

Přesto některé jednoduché metody mohouzmenšit velikost křečových žila mohou dokonce zastavit vývoj nemoci.

Doporučujeme začít tím, že budete konzumovat více vlákniny a dělat speciální cvičení pro nohy tak často, jak je to možné.

Kdy mám navštívit lékaře na křečové žíly?

Křečové žíly na nohou jsou primárně kosmetickým problémem.

  • Vyhledejte lékařskou pomoc, pokudbolesta / neboodlupuje nohy
  • Doporučuje se také, abyste okamžitě navštívili lékaře, pokud prasklá žílanebo pokud je bolestivé chodit. Tyto příznaky mohou naznačovat přítomnost krevní sraženiny. Přítomnost krevní sraženiny je zpravidla také doprovázena otoky a zarudnutím jedné končetiny.

Ošetření křečových žil

Metoda

1. Při odpočinku

udržujte nohy co nejvýše

Při odpočinku se snažte udržet své nohy co nejvýševe vztahu k vašemu srdci.

Příčinou křečových žil je tendence hromadění krve na úrovni nohou. Během jejich vzestupu se krev snadněji vrací do srdce a snižuje zatížení žilních cév.

Ideální k tomu během přestávky v práci nebo doma mezi.

Metoda 2. Jóga

Pro smysluplnější efekt zkuste jednoduché cvičení jógy.

Chcete-li to provést, posaďte se na záda u zdi a zvedněte nohy nahoruv úhlu 45asise stěnoua držte je tímto způsobem po dobu 3 minut.

Metoda 3. Koňský kaštan

Koňský kaštan je považován za jeden z nejslavnějších lidových léků na křečové žíly. Zlepšuje pružnost žil a posiluje jejich chlopně.

Užívejte 250 mg koňského kaštanu dvakrát denně po dobu 3 měsíců. Po uplynutí této doby snižte dávkování jednou denně.

Metoda 4. Centella asiatic

Centella asiatica má výrazný posilovací účinek na krevní cévy a pojivovou tkáň, která je obklopuje.

Italští vědci si všimli, že pacienti užívající Centella asiatica mají výrazně zlepšenou žilní funkci.

VarováníTěhotné ženy jsou přísně zakázány užívat drogy založené na Centella asiatica.

Metoda 5. Citronová kůra

Při konzumaci citrusových šťáv nebo čaje přidejte dobře omytou citronovou kůru. Faktem je, že citronová kůra obsahuje velmi důležitý flavonoid -rutin, který zabraňuje krvácení z kapilárních krevních cév.

UpozorněníPřed konzumací citronů nakoupených v obchodě důkladně opláchněte ochrannou vrstvu chemikálií.

Metoda 6. Vitamin C a flavonoidy

Samozřejmě roli vitaminu C (kyseliny askorbové) v těle nelze snadno hodnotit. Podle mnoha odborníků je tento vitamin nezbytný pro naše zdraví!

Ukázalo se, že hraje roli při posilování pojivové tkáně kolem žil v nohou. Díky tomu jsou žíly silnější, pružnější a silnější.

Flavonoidy pomáhají tělulépe používat vitamín C.

Vezměte 500 mg kyseliny askorbové a 250 mg flavonoidů denně.

VarováníPokud dojde k průjmu (průjem), doporučuje se snížit dávkování.

Metoda 7. Proanthocyanidiny

flavonoidy proanthocyanidiny jsou považovány za důležitý tradiční lék na křečové žíly. Vyznačují se zesilujícím účinkem na krevní cévy, což snižuje pravděpodobnost krvácení.

Hlavními zdroji těchto látek jsou:

  • borůvka;
  • lingonberry;
  • rybíz;
  • extrakt z hroznových semen;
  • kůra borovic;
  • zelený čaj.

Proanthocyanidinové doplňkylze nalézt také v Pharmacy. Berte tyto doplňky v dávce 150 - 300 mg denně s ohledem na proantokyanidiny.

Existují studie, které zjistily, že užívání proantokyanidinů u pacientů s křečovými žilami způsobilo zlepšení stavu křečových žil o 75% ve srovnání se 41% u těch, kteří tyto látky neužívali.

Metoda 8. Kontrastní sprcha

Dobrou tradiční metodou řešení křečových žil je kontrastní sprcha.

Jde o to, že krevní cévyreagují na změny teploty vodytím, že se stahují ve studené vodě a rozšiřují se v teplé vodě.

Při sprchování nasměrujte proud teplé vody na nohy. Po 3 minutách vodu přepněte do chladu. Také držte 3 minuty.

Tento postup opakujte ještě dvakrát a končte studenou vodou.

VarováníPokud se vaše nohy cítí bolestivě, neměli byste se do konce dne teplé koupele. Teplá voda může pouze zvětšit velikost křečových žil. Nejlepší je použít kontrastní sprchu!

Metoda 9. Elastické punčochy

Ženy s minimálními křečovými žilami nohou se cítí lépe, pokud nosí elastické punčochy. Na nohypůsobí tlakem, aby se snížil otok nohy. Tyto punčochy lze zakoupit v lékárnách a maloobchodních prodejnách.

Metoda 10. Kompresní punčochy

Pro velké křečové žíly mohou být zapotřebí kompresivní punčochy. Jsou užší ve spodní části kotníků a širší v horní části nohou.

Tyto punčochy vyvíjejí největší tlakve spodní části nohoua směrem nahoru se zmenšuje, aby se neomezil průtok krve do srdce.

Tyto punčochy se prodávají ve speciálních zdravotnických potřebách a lékárnách.

K dispozici jsou kompresní punčochy, zejména pro těhotné ženy.

Před ranním vstáním z postele se doporučuje nosit elastické nebo kompresní punčochy. Měly by být nošeny, zatímco sedí na zádech s nohama směřujícími nahoru. Natáhněte punčochy, jak nejlépe umíte, aby na vaše nohy nevyvíjely nepřiměřený tlak.

UpozorněníPunčochy by vám neměly způsobit žádné nepohodlí.

Metoda 11. Aktivní životní styl

Vyhněte se dlouhodobému pobytu na jednom místě, ať už sedíte nebo stojíte!Prodloužený pobyt na jednom místě(sedící na židli nebo stojící na nohou) vede k hromadění krve v nohou.

Pokud je v práci přestávka, zkuste ji použít pro chůzi. Je to proto, že svaly v nohou účinněji směřují krev do srdce při chůzi.

Bez ohledu na to, zda v práci hodně sedíte nebo stojíte, zkuste každou hodinu pauzu pro jednoduché cvičení. Po dobu 10 minut se postavte na paty a pakna nohou. Tato cvičení pomáhají směřovat krev nahoru a snižují pravděpodobnost otoků.

Cvičte nejméně 3krát týdněpo dobu 20 minutnajednou. To vám pomůže zůstat ve formě a dokonce se kroutit s nějakou další váhou.

Varování!Lidé s nadváhou by měli věnovat větší pozornost svým nohám!

Chůzeje zvláště cenné cvičení nohou, protože s každým krokem svaly v nohách působí na žíly, a tím stoupá krev.

Metoda 12. Nenechávejte nohy zkřížené

Když sedíte na židli, je přísně zakázáno držet nohy zkřížené. Udržování jedné nohy nad druhou vytváří další nežádoucí tlak na nohu aomezuje průtok krvežilami.

Metoda 13. Masáž chodidel

Lehká masáž nohou stimuluje krevní oběh. K tomu jsou svaly nohou (ale ne žíly! ) Masírovány dvěma prsty a pohybují se od paty po boky.

Metoda 14. Stlačuje se s čajem z dubové kůry

Místo křečových žil místo místo obkladů s čajem z dubové kůry, který stimuluje krevní oběh. Dubová kůra může být nahrazena lískovým lískem.

Metoda 15. Vyhněte se zácpě!

Zácpa blokuje oběh a zvyšuje krevní tlak v nohou.

Strava bohatá na vláknomůže tento problém částečně zlepšit.

Dobré zdroje vlákna jsou:

  • cereálie;
  • fazole;
  • jablka;
  • hrušky.

Pozor!Před použitím těchto metod v praxi se poraďte se svým lékařem! Pouze lékař může vytvořit podrobný obrázek o vašem zdraví a předepsat správné ošetření!